継続危機。

危機である。ジョギングの話だ。ひと月以上走れていない。走り始めて11年目だが、過去最も間が空いている。秋以降、出張が建て込んだことに加えて、11月中旬の北海道出張の際、生まれて初めてのギックリ腰に見舞われたのが決定的だった。気づけばはや年末。

１年の間、同じペースで走っているわけではない。春から秋は、魚釣りが優先されるので、週1〜2回に落ちることもある。特にアユを追う盛夏は、高気温もあって激減する。因みに、氷点下と33℃以上の時は走らないと決めている。そんなわけで、10月から2月の期間が比較的安定するが、それも年々頻度を落としている。今年はそれが特に顕著だった。
一時期は4〜5kmだった距離も、今年は2〜3kmが普通になり、ペースもさらに遅くなった。フルマラソンを走る友人たちと比べると、リハビリのような低レベル。もう古希だから仕方がないのだろうか。今年は心身共に負荷が高く、おまけに酒量も増えたが、ようやく腰の違和感も癒えたし、年内ラストランにトライし、僕本来の日常を取り戻すつもりだ。

下肢の筋肉と心肺機能を最も効率よく鍛えるのはランニング。