運動不足。

今年の梅雨はよく降る。青空を見ることが珍しくなると、生活が変わる。日課の朝の散歩ができなくなり、週に数回のジョグも無理となり、この時季のメインプログラムである鮎釣りも行けなくなる。左手首のApple Watchが、運動負荷が激減していることを警告する。

ありがたいことに、年々仕事の質量は増すばかりなので、できるだけ身体を動かすようにしている。老化の最大原因は明らかに肉体的衰退だと思っている。分けても、筋力と心肺機能の低下はダイレクトに現れるから、日常の適度な負荷が不可欠になる。しかし、この世はお天道様中心に回っているので、こうして雨に降り込められたりという不遇にも直面する。
加えて、時には人並みに風邪を引いたりすることもあって、そんな災難が重なったりすると、運動の機会はさらに減じて、なんとも心許ない状況に陥りがちだ。室内なら筋トレやストレッチだが、そんな退屈よりついお酒に手が伸びたりして、身体はますます危うい方へと誘われるのである。日に何度も空を見上げては、好天を待ち望むのが習い性になってきた。

ああ、運動できない日々が続く。焦るぜ。

毎日フルマークはムズいけど、まあ理想的な日常。